Mit o spaniu na twardym podłożu wciąż pokutuje. Zbyt twarda powierzchnia nie pozwala jednak ramionom i miednicy naturalnie się obniżyć. Kręgosłup przyjmuje wtedy nienaturalne wygięcie, co zwiększa nacisk na uszkodzony dysk i korzenie nerwowe.
Materac na przepuklinę dysku: Błędy, które pogarszają Twój stan
Gdy ból pleców nie pozwala spać
Przepuklina dysku należy do najbardziej bolesnych diagnoz. Noc, która powinna być czasem regeneracji, często zamienia się w nieustanne szukanie pozycji, która choć na chwilę przyniesie ulgę od ostrego bólu.
W takiej chwili kluczową rolę odgrywa Twoje łóżko. Odpowiedni materac na przepuklinę dysku nie wyleczy diagnozy, ale jest niezbędnym warunkiem skuteczności leczenia i rehabilitacji. Przyjrzyjmy się najczęstszym błędom popełnianym przy wyborze materaca.
Błędy, które pogarszają Twój stan
Drugi biegun – ciało „zapada się" w materacu. Mięśnie wokół kręgosłupa muszą być w ciągłym napięciu, żeby utrzymać go w bezpiecznej pozycji. Jeśli mięśnie nie odpoczną, dysk nie ma szans na regenerację.
Spojrzenie eksperta: Neutralna pozycja
Celem dobrego materaca ortopedycznego jest ustawienie kręgosłupa w tzw. pozycji neutralnej – bez obciążenia grawitacją.
- Strefowanie anatomiczne: Materac musi mieć odpowiednią nośność i stabilność, aby nie uginał się pod ciężarem ciała.
- Elastyczność punktowa: Wierzchnie warstwy muszą precyzyjnie odwzorowywać krzywizny ciała i równomiernie rozkładać nacisk.
- Dekompresja kręgosłupa: Konstrukcja OrtoSystem™ wspiera rozluźnienie napięcia w odcinku lędźwiowym.
Jak spać z przepukliną dysku?
Oprócz materaca ważne jest również ułożenie ciała:
Włóż poduszkę między kolana. Wyrówna to miednicę i zmniejszy napięcie w odcinku lędźwiowym.
Podłóż większą poduszkę pod kolana. Spowoduje to naturalne podwinięcie miednicy i rozluźnienie odcinka lędźwiowego.
Podsumowanie: Co musi spełniać materac?
Nacisk na stabilność, wysoka gęstość pianek i możliwość długiego testowania. 100 nocy na próbę to przy przepuklinie dysku konieczność.
Materac to inwestycja w zdrowie, która wspiera Twoje leczenie. Razem z ćwiczeniami to jedyna droga do życia bez bólu.
Porównaj Inovy
Porównaj
Inovy
Model
Twardość
Jaki jest?
Średnio twardy materac ortopedyczny z komfortową pianką memory
Twardszy materac ortopedyczny z sprężystym i przewiewnym lateksem
Ekstra twardy materac ortopedyczny z sprężystym i przewiewnym lateksem
Dla kogo?
Idealny śpioch: do 80 kg
Idealny śpioch: 60 – 110 kg
Idealny śpioch: 110 – 140 kg
Jesteśmy online
Specjaliści od snu
Czatuj z nami
Rozpocznij czat teraz
Napisz do nas
Skontaktuj się z nami