Czujesz ucisk na biodrach i ramionach. Pomiędzy Twoim odcinkiem lędźwiowym a materacem powstaje wolna przestrzeń, co zmusza mięśnie pleców do ciągłego napięcia przez całą noc.
Materace na ból pleców: Jak wybrać twardość, która wreszcie Cię wyzwoli?
Ból pleców a sen
Jak wybrać twardość, która w końcu przyniesie Ci ulgę?
Jeśli rano budzisz się „połamany", wyprostowanie się zajmuje Ci pół godziny lub w nocy bez przerwy kręcisz się z boku na bok – w 90% przypadków problem jest ten sam: nieodpowiednia twardość materaca.
Zbyt twardy materac: Kiedy ciało walczy z podłożem
Wiele osób wciąż trzyma się przestarzałej rady, że „na bolące plecy najlepsza jest twarda deska". To jednak błąd. Jeśli materac jest zbyt twardy, Twoje ciało nie może się w niego zagłębić.
Poranny ból w okolicy lędźwiowej i uczucie sztywności, które mija dopiero po rozruszaniu się.
Zbyt miękki materac: Efekt hamaka
Zbyt miękki materac po położeniu się może sprawiać wrażenie „chmurki", ale nie zapewnia kręgosłupowi żadnego podparcia.
Masz wrażenie, że zapadasz się w materac, a obracanie się na nim jest trudne. Cięższe partie Twojego ciała – miednica – zapadają się głębiej niż reszta tułowia.
Kręgosłup wygina się w łuk niczym w hamaku. Powoduje to długotrwały nacisk na dyski, a rano budzisz się z tępym bólem na całej długości pleców.
Szybki test „Dłoni": Wypróbuj go już teraz
Połóż się na plecach na swoim obecnym materacu i spróbuj wsunąć dłoń w przestrzeń w okolicy lędźwiowej.
- Dłoń wchodzi zbyt łatwo? Materac jest dla Ciebie za twardy. Odcinek lędźwiowy nie ma podparcia.
- Nie możesz w ogóle wsunąć dłoni pod lędźwie? Materac jest zbyt miękki, Twoje ciało się w nim zapadło.
- Czujesz lekki opór, ale udaje Ci się wsunąć dłoń? To stan idealny – materac dopasowuje się do Twojego ciała, a jednocześnie je podtrzymuje.
✓ Idealny materac powinien być jak mocny uścisk – wystarczająco miękki na powierzchni, aby Cię nie uciskać, ale wystarczająco stabilny w środku, by utrzymać ciężar ciała.
Nie szukaj kompromisu, szukaj podparcia
Odpowiedni materac na bolące plecy powinien delikatnie otulać ciało, a zarazem stabilnie je podpierać. Twardość można jednak naprawdę ocenić dopiero po kilku nocach – nie w minutę w sklepie.
Dlatego w przypadku materacy Inova oferujemy 100 nocy na przetestowanie. Jeśli nie trafisz z twardością za pierwszym razem, masz możliwość jej zmiany. Twoje plecy podziękują Ci za tę decyzję już po pierwszej nocy.
Porównaj
Inovy
Model
Twardość
Jaki jest?
Średnio twardy materac ortopedyczny z komfortową pianką memory
Twardszy materac ortopedyczny z sprężystym i przewiewnym lateksem
Ekstra twardy materac ortopedyczny z sprężystym i przewiewnym lateksem
Dla kogo?
Idealny śpioch: do 80 kg
Idealny śpioch: 60 – 110 kg
Idealny śpioch: 110 – 140 kg
Jesteśmy online
Specjaliści od snu
Czatuj z nami
Rozpocznij czat teraz
Napisz do nas
Skontaktuj się z nami